Mae e-sigaréts yn fwy effeithiol na therapi amnewid nicotin wrth gyflawni gostyngiadau hirdymor a rhoi'r gorau i ysmygu, yn ôl canlyniadau treial clinigol ym Mhrifysgol Queen Mary yn Llundain.
Parhaodd tua 80 y cant o ysmygwyr a dderbyniodd driniaeth ddwys i ysmygu ar ôl blwyddyn. Gall ysmygwyr elwa ar ffyrdd o leihau niwed ysmygu heb roi'r gorau i ddefnyddio nicotin, gyda'r opsiwn i roi'r gorau i ddefnyddio nicotin yn ddiweddarach. Mae therapi amnewid nicotin (NRT) fel clytiau nicotin, gwm cnoi, chwistrellau trwyn/ceg ac anadlyddion wedi'u cymeradwyo ar gyfer y dull hwn ers dros 30 mlynedd. Maent yn gweithio, yn enwedig os darperir cymorth ymddygiadol hefyd, ond nid cystal.
Yn yr astudiaeth gyntaf o'i bath, recriwtiodd ymchwilwyr 135 o ysmygwyr nad oeddent yn gallu rhoi'r gorau iddi gyda thriniaeth gonfensiynol. Cawsant eu neilltuo ar hap i dderbyn naill ai 8-gyflenwad NRT wythnos o'u dewis neu becyn cychwyn e-sigaréts, gyda chyfarwyddiadau i brynu mwy o e-hylifau o'r cryfder a'r blas o'u dewis eu hunain. Daw'r cynhyrchion ag ychydig iawn o gefnogaeth ymddygiadol rhoi'r gorau iddi.
Canfu'r canlyniadau, a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Addiction, wahaniaethau sylweddol yn y grŵp e-sigaréts o ran lleihau ysmygu, gan gynnwys rhoi'r gorau iddi yn gyfan gwbl. Ar ôl chwe mis, roedd 27 y cant o'r cyfranogwyr yn y grŵp e-sigaréts wedi lleihau eu hysmygu o leiaf hanner, o'i gymharu â 6 y cant yn y grŵp NRT. Cadarnhaodd darlleniadau carbon monocsid yn anadl y cyfranogwyr wahaniaeth sylweddol mewn cyfraddau ymatal llwyr yn ogystal â - 19 y cant o gyfranogwyr yn y grŵp e-sigaréts rhoi'r gorau i ysmygu o gymharu â 3 y cant yn y grŵp NRT.
Mae'r canlyniadau'n awgrymu, ar gyfer ysmygwyr dibynnol, bod argymell e-sigarét y gellir ei hail-lenwi gyda chryfder a blas e-hylif a ddewiswyd gan gleifion yn fwy effeithiol na rhagnodi NRT. Mae cost pecynnau cychwyn e-sigaréts hefyd yn llawer is na NRT.
Dywedodd y prif ymchwilydd a seicolegydd iechyd Dr Katie Myers Smith, o Brifysgol y Frenhines Mary yn Llundain: "Mae gan y canlyniadau hyn oblygiadau clinigol pwysig i ysmygwyr sydd wedi methu â rhoi'r gorau iddi yn flaenorol gyda thriniaeth gonfensiynol. Dylid ei argymell i ysmygwyr sydd wedi cael anhawster yn y gorffennol. rhoi'r gorau iddi gan ddefnyddio dulliau eraill. Anweddu, yn enwedig pan fo cefnogaeth ymddygiadol yn gyfyngedig."
Dywedodd Michelle Mitchell, prif weithredwr Cancer Research UK, a ariannodd yr astudiaeth: “Mae’r astudiaeth hon yn dangos y gall e-sigaréts fod yn arf effeithiol iawn i bobl sydd eisiau rhoi’r gorau i ysmygu, gan gynnwys y rhai sydd wedi ceisio rhoi’r gorau i ysmygu o’r blaen. Mae ymchwil hyd yma yn dangos bod e-sigaréts yn llawer llai niweidiol nag ysmygu, ond nid yw e-sigaréts heb risgiau, ac nid ydym yn gwybod eto beth yw eu heffeithiau hirdymor, felly ni ddylai pobl nad ydynt erioed wedi ysmygu eu defnyddio.
"Mae'n bwysig newid yn gyfan gwbl i elwa ar y manteision a lleihau'r risg o ganser. Siaradwch â'ch meddyg teulu neu'ch gwasanaeth rhoi'r gorau i ysmygu lleol am ddim i ddod o hyd i'r opsiwn gorau i chi."
